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预防颈椎病的保养秘籍
发表日期:2016-09-26    文章编辑:洛阳旺草生物技术开发有限公司   
        摘要:调查发现,近年来到门诊治疗颈椎病的患者明显增加,并且趋向年轻化。颈椎病成为现代办公族较为常见的职业病,该如何做好预防措施呢。现在与您来分享预防颈椎病的保养秘籍,彻底保护颈部健康。
        调查发现,近年来到门诊治疗颈椎病的患者明显增加,并且趋向年轻化。颈椎病成为现代办公族较为常见的职业病,该如何做好预防措施呢。现在与您来分享预防颈椎病的保养秘籍,彻底保护颈部健康。
        颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生“故障”,后果不堪设想。有了颈椎病,及时治疗是关键,舒康抑菌液根据传统医学记载,采用二十一道古法秘制工艺,精选名贵优质中药,结合现代超临界提取工艺配置而成,六千例临床验证,效果确切。舒康抑菌液靶向渗透,直达根源组织细胞内,深层杀灭痹毒,修复软组织,平衡滑液分泌,效果得到专家一致认可。
        1、及时主动调温颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。
        2、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次,每次30至60分钟,连续坚持3个月为一个锻炼周期。
        3、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。