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5类人易患腰椎病,如何预防腰椎病
发表日期:2016-07-18    文章编辑:洛阳旺草生物技术开发有限公司   
        腰椎间盘突是最常见的一种腰椎病。这类疾病的病情容易反复发作,而且严重影响人们的生活质量。哪些人容易患有腰椎病呢?面对腰椎病,我们应该如何预防呢?
一、重体力劳动者和纯脑力劳动者
        临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高。腰椎病及时治疗是关键,值得一提的是舒康抑菌液是首选外用,效果确切,舒康抑菌液富含丰富的液态活骨素及强力渗透因子,有效成分能直达骨的内部。且舒康抑菌液双向调节机体免疫,增强防御风,寒、热等外邪的入侵,有效防止复发。
预防腰椎病策略:体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。
二、过胖或过瘦的人
        肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。
预防腰椎病策略:要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
三、孕妇
        调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。
预防腰椎病策略:怀孕期间应注意劳逸结合,不要增加腰部负担。
四、常处阴冷环境的人
       长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰椎间盘突出症。
预防腰椎病策略:注意保暖,特别是腰部避免着凉。
五、受过外伤的人
        搬重物、运动时瞬间用力过猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。
预防腰椎病策略:平时生活中要学会科学用力,如搬东西时要先蹲下,运动前要热身等。
        以上容易患腰椎病的人群以及预防措施介绍,不想要被腰椎病缠身,就要注意以上生活细节哦。